📖 Geschatte leestijd: 3 minuten. Tijdens het eten een YouTube-filmpje kijken en na afloop beseffen dat je maaltijd ineens op is — alsof iemand anders het heeft opgegeten. Of gedachteloos scrollen op social media terwijl de tv op de achtergrond aanstaat. Dit zijn voorbeelden van multi layering.

🕒 Leestijd: ca. 3–4 minuten. Wij mensen zijn gelukszoekers. We zijn voortdurend op zoek naar dingen die ons een goed gevoel geven. Achter dat fijne gevoel zit een bekend stofje: dopamine.