⏱️ Geschatte leestijd: 3 minuten. Je wilt een vraag stellen aan een van je collega's, en die reageert heel kort en bondig. Het lijkt alsof ze je zo snel mogelijk weer uit de kamer willen hebben. Als dit je ooit is overkomen, dan heb je te maken gehad met een rood persoon. 

📚 Leestijd: 6 minuten.Als leerkracht sta je dagelijks voor de keuze: doe ik wat nu fijn is voor mijn leerlingen, of wat op de lange termijn goed voor hen is? Zeker bij kwetsbare leerlingen – zoals kinderen met autisme – voelt het soms tegenstrijdig. Je weet wat ze nodig hebben, maar je weet ook: als ik hen altijd geef wat comfortabel is, ontneem ik ze misschien een belangrijk stuk ontwikkeling.

📖 Geschatte leestijd: 3 minuten. Tijdens het eten een YouTube-filmpje kijken en na afloop beseffen dat je maaltijd ineens op is — alsof iemand anders het heeft opgegeten. Of gedachteloos scrollen op social media terwijl de tv op de achtergrond aanstaat. Dit zijn voorbeelden van multi layering.

🕒 Leestijd: 4 minuten. Misschien heb je de volgende uitspraken wel eens gehoord – of zelfs uitgesproken:“Waarom begrijpt niemand mij?”, “Hier werken echt alleen maar sufkoppen”, of de klassieker: “Ik ben omringd door idioten.”Dat zou best eens kunnen kloppen… maar niet op de manier die je denkt.

🕒 Leestijd: ca. 3–4 minuten. Wij mensen zijn gelukszoekers. We zijn voortdurend op zoek naar dingen die ons een goed gevoel geven. Achter dat fijne gevoel zit een bekend stofje: dopamine.